KONZENTRIEREN - MOTIVIEREN - POSITVIEREN

"Die Erfahrung zeigt, dass die Angst zu verlieren, bzw. zu versagen, eines der größten Hemnisse, wenn nicht das größte Hemniss, für die Leistungserbringung in allen Bereichen ist" so Trainer Kopold. "Daher ist es eine der wichtigsten Aufgabe für uns Trainer die Athleten auch auf diesem Gebiet zu trainieren und damit zu stärken. Wir TrainerInnen tragen damit auch ein Stück Sorge für die mentale Gesundheit unserer Spielerinnen." 

KONZNETRIEREN
Hier geht es darum die Fähigkeiten zur Konzentration zu stärken und damit die Kognitive Leistungsfähigkeit der SpieleInnen zu verbessern.

POSITIVIEREN & MOTIVIEREN
Positivieren meint hier eine positve, angstfreie, Zuwendung zum Sport, insbesondere zum Leistungssport.Zudem sollen die SpielerInnen zusätzlich motiviert werden. Dies geschieht dadurch, das die SpielerInnen mental gestärkt werden und sich dann mit noch mehr Freude und ohne Stress, angstfrei Ihrem Sport zuwenden können.

Geeignete Maßnahmen:
Meditation
Autogenes Training
Joga
Progressive Muskelrelaxation
Mentaltraining

Es ist zu empfehlen mit einem professionellen Mentalcoach zusammen zuarbeiten.