organisieren-trainieren-coachen

LERN- & QUALITÄTSZIRKEL

Unter der Führung einer Teamleiterin werden verschiedene Bereiche im Rahmen des Mannschaftstrainings in kleinen eigenständigen Gruppen selbstständig (ohne Trainer) trainiert.


Hier werden Gruppen gebildet, die selbstständig ein Themenkreis theoretisch wie praktisch bearbeiten. D. h. hier werden selbstständig zu einem bestimmten Lernbereich Trainingsübungen aus der Trainingslehre ausgewählt und dann im Training auch weitestgehend selbstständig (unter geringster Anleitung des Trainers) durchgeführt. Diese sollen dann immer weiter modifiziert und entwickelt werden. Die Lern- und Qualitätszirkel verfolgen dabei mehrere gleichrangige Ziele, wie Steigerung der Selbstverantwortung und Motivation, sowie Kreativitätssteigerung und Trainingsintensitätssteigerung und die Entlastung des Trainers (so können mehrere Übungen in den Trainingseinheiten gleichzeitig durchgeführt werden)….
Anmerkungen: Es werden die Aufgaben an kleine Gruppen von Spielerinnen verteilen, die dann selbstständig Trainingsübungen dazu ausarbeiten und diese dann ständig prüfen und weiterentwickeln. Die Übungsreihen sollen dann im Training möglichst selbstständig durchgeführt werden und dabei nur sehr wenig bzw. nicht von den Trainern korrigiert werden. Die Übungen werden dann unser Training ergänzen.

Mögliche Themenkreise
Vortrag: Gesunde Ernährung (Sportlerernährung)
Vortrag: Verletzungsprävention und Gesundheit.
Warm up / dehnen
Kräftigung
Ausdauer & Schnellkraft
Angriff (Außen) & Wurftraining
Angriff (Mitte) & Wurftraining
Angriff (Kreisläufer) & Wurftraining
Angriff (individuell) 
Abwehr (individuell) 
TW